Cum sa stai motivat in timpul antrenamentelor?

  Cand urmezi un plan de antrenament lung e greu sa stai motivat si poti sa pierzi parti esentiale din acesta. Continue reading “Cum sa stai motivat in timpul antrenamentelor?”

Advertisements

De ce alergatul incet este bun?

  Cred ca majoritatea alergatorilor incepatori cred ca daca alearga prea incet (si eu am avut aceasta problema) si asta ne da batai de cap dar daca analizam mai bine nu e chiar asa. Continue reading “De ce alergatul incet este bun?”